Триптофан (TRP)

TRP — это незаменимая протеиногенная аминокислота, используемая для лечения депрессии и бессонницы. Ее действие обусловлено TRP-индуцированным увеличением синтеза серотонина (5-гидрокситриптамина), нейромедиатора, который, как известно, регулирует нейронные цепи, контролирующие сон и настроение. Помимо своей роли нейромедиатора, серотонин является предшественником мелатонина, модулирует функции кишечника и иммунной системы, а также играет роль в гемостазе.

Добавка TRP использовалась в качестве потенциального лечения депрессии и нарушений сна с начала 1960-х годов. Кроме того, имеются значительные доказательства благотворного влияния TRP на настроение и социальное поведение. TRP может снижать агрессию у пациентов с шизофренией, одновременно повышая доброжелательность у людей со склонностью к раздражительности или агрессии.

Известным случаем неблагоприятного эффекта повышенного потребления TRP в качестве добавки является синдром эозинофилии-миалгии, описанный в 1989 году. Несколько тысяч случаев имели место у пользователей TRP для бессонницы и улучшения настроения, несколько десятков из которых закончились смертью. Причиной были примеси в синтетических добавках TRP от одного японского производителя. Эта проблема не будет рассматриваться как возможный побочный эффект добавки TRP.

Дозировка

Однократные дозы TRP от 1 г до 15 г использовались как остро, так и хронически в течение периодов до 2 лет. ​​Обычно используемая доза составляет 3 г/день.

Побочные эффекты

Хотя TRP изучается уже 6 десятилетий, сообщалось о немногих побочных эффектах, включая тремор, тошноту и головокружение. ​​Более распространенным эффектом высоких доз TRP, который можно ожидать из-за стимулирующего эффекта TRP на синтез серотонина, является усталость или сонливость.

Потенциально опасным для жизни состоянием является «серотониновый синдром» (также называемый токсичностью серотонина), который включает в себя нервно-мышечные нарушения, вегетативную гиперактивность и изменения психического состояния. Серотониновый синдром обычно провоцируется одновременным приемом двух или более препаратов, которые повышают доступность серотонина, таких как ингибиторы обратного захвата серотонина или МАО.

У людей кишечные клетки и микробиота кишечника играют важную роль в нормальном метаболизме TRP. Большинство метаболитов TRP классифицируются как уремические токсины и действуют как лиганды для арильных углеводородных рецепторов (AHR), которые играют решающую роль в иммунном ответе, обновлении эпителия, целостности барьера и метастазах раковых клеток. В недавнем исследовании было показано, что добавление TRP увеличивает количество метаболитов в кровотоке.

Резюме

Необходимо провести тщательные исследования, изучающие влияние добавок TRP на активацию арильных углеводородных рецепторов (AHR) и концентрации метаболитов TRP. Поскольку TRP является предшественником серотонина, следует проявлять осторожность при его добавлении с препаратами, которые влияют на метаболизм серотонина.